美白抗皺 睡眠是不二法門

更新日期:2009/04/12 04:09

〔記者羅正明/平鎮報導〕夏天到了,想要做美白、抗皺,用中醫也可以哦!桃園縣平鎮巿壢新醫院中醫科醫師朱祺仁說,中醫有非常多的療程,針灸、推拿、白字輩的藥材,效果都很好,但最佳法寶仍是睡眠。

朱祺仁說,只要不是天生的疤、斑,或是受傷的痕跡,都有辦法變白、變漂亮。

中醫認為皮膚會老化、變黑主要是因為氣血循環不佳,有毒的色素、色胺酸大量合成後,又無法順利排毒所致。

朱祺仁說,經常坐在辦公桌前打電腦的上班族,可以多活動一下全身的筋骨,但對於市場的菜販而言,平常的工作已經充分動到手、腳,這時候反而是躺下來左、右旋轉一下腰部,更有助於改善氣血循環。

睡對時段還要改善氣血

簡單地來說,改善氣血循環有兩大原則,一是多活動一下平常不太容易活動到的地方,二是平常動太多的地方,只需適度舒緩即可。

朱祺仁說,想要膚色變白,最簡單、有效的方法仍是睡眠,睡眠有助於排除有毒的色素、色胺酸,但不是睡越多、睡越飽就好了,而是要睡對時段,肝、膽是最重要的排毒器官,排毒效果最理想的時段就是深夜11點到隔天凌晨3點之間。

他說,美白、抗皺是一體的,都是要對抗皮膚的老化,所以中醫的診療方式也大致一樣,想要美白可以多吃點白字輩的藥材,例如白薏仁、白伏苓,如果想要抗皺的話,還可以多加點活血、化瘀的藥材,當歸、熟地都是不錯的選擇。

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