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竹科人腸胃差 補充益生菌助改善
更新日期:
2009/04/16 00:32鄭惠心 陳柏霖
失業率攀高，本來都是科技新貴的竹科人，現在壓力也很大。
根據一份最新的調查報告，8成的竹科人有胃不舒服的問題，其中以消化不良、便秘，還有胃脹氣最嚴重，怎麼改善？營養師建議飲食要遵守「三要二少」的原則，就是要補充益生菌、要多吃蔬果、要多攝取纖維，「二少」是少吃油炸、燒烤和刺激性食物。
另外，研究發現，每天補充含有雷特氏B菌的優酪乳，也能有效改善便秘。
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