瘦身對策/錯誤瘦身法愈減愈肥? 吃多寒天恐缺血性貧血

更新日期:2009/04/23 09:52 記者蔣文宜/台北報導

根據網路調查,有9成2的女性都嘗試過減肥,不過,小心錯誤減肥法讓妳愈減愈肥,甚至身體還出了毛病。現在有醫師自己為了瘦臉也觀念不正確,竟異想天開用辣椒貼布瘦臉,結果沒想到臉沒瘦下來,卻成了大花臉。

 

就連身為醫師的翁若蜜為了瘦臉,也也相信這些網路上的流傳方式,將辣椒貼布貼上兩頰,可別以為熱熱的感覺是在燃燒脂肪,卻讓翁醫師臉變成大花臉,不僅如此,她自己還爆料,除了辣椒貼布外,她也嘗試過網路上流傳香蕉、優酪乳及咖啡瘦身法。

 

減重醫師邱正宏指出,一根香蕉120大卡,含糖量高,尤其含高鉀對腎臟病患不宜;優酪乳的熱量更高達5顆半方糖,長期飲用不僅減不到脂肪,還可能肌肉無力;咖啡則會刺激胃液分泌,反而促進食物消化吸收,而且飲用過多可能造成心悸。

 

另外,吃下肚令人有飽足感的寒天,是否也有增加飽腹、達到瘦身效果?減重醫師邱正宏表示,寒天食用過多,可能造成酮酸中毒,防礙鐵質吸收,導致缺血性貧血。

 

邱正宏建議減肥要用正確方式,得靠飲食控制以及運動雙管齊下,加上每個人個性不同,而且最好不要只靠一種減肥方式,才不致效果差、很容易就失敗。

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