您吃進去的維它命是否只是買到"品牌廣告"並請注意是否訴求~

有效吸收率!!

否則吃再多恐怕都只是"吃心安"而已囉

 

 

 

選購綜合維他命-聽專家建議就對了

  

您知道嗎?把食物加熱超過2小時可以導致維他命C、葉酸或維他命B6超過10%以上的流失?

  現代人生活忙碌,很難做到每一餐的飲食都吃得營養均衡,雖然營養學家建議民眾每天應該吃足基本食物群,但現今的生活型態,許多人不是沒吃、不然就是邊做事邊吃、或吃速食及微波食品等,這些都很可能導致營養素不足。營養對於我們的健康及身體對多種疾病的敏感度都扮演重要角色,因此,每天補充含"完整"維他命及礦物質,且符合每日參考攝取量的營養補充品,可以幫助補足不夠的營養素,也有助促進整體健康。

  選擇適合自己的綜合維他命的小撇步

1. 選擇符合每日人體所需建議劑量(RDI)的完整維生素及礦物質的產品。

2. 選擇知名品牌、並有衛生署核准字號、及來源可靠的產品。以避免買到水貨(即產品不是台灣生產製造,是由其他地區未經核准帶進來台灣,產品品質及安全性沒有保證)。即使水貨比較便宜,但省一點錢的結果可能因此買到假貨、或因產品運輸過程保存不當而導致服用後產生不良反應等議題。

3. 到可靠且值得信任的通路購買產品;避免上網站購買,因為貨品來源沒有保障。

  維他命的品質比價格更重要

在台灣,幾乎所有通路都買得到維他命 (如超市,醫院、藥局、網路等,連夜市也有),這些包括藥品級維他命(僅在藥局販售)及食品級維他命(一般賣場皆有在賣)。

  健康人生連鎖藥局總經理,也是專業藥師的 李錦炯 先生認為:「選擇維他命應該要考慮產品品質、安全性、提供的功能、產品資訊及服用上的注意事項等;台灣市面上維他命價格不一的原因很多,包含製造品質、配方的差異、以及產品是否符合對健康需求的好處等。這些都是選擇正確產品的重要因素,建議民眾選擇高品質且適合自己本身需求的維他命產品。做為通路經營者,我們認為產品在製造、運送及儲存過程中的品質保障,這些服務價值不應只是單純以產品價格來衡量,如果民眾需要協助,社區藥局藥師也能提供的專業諮詢服務來幫助選擇適合的產品。」

  維他命,貴就一定好嗎

當要購買綜合維他命產品時,你可能會考慮是否這項產品能符合你對健康的需求。有時價格昂貴的維他命效果並不一定符合消費者的營養需求,消費者還是到可靠的通路(如藥局或授權合作的商店),選擇品質有保障的知名品牌或由知名製造廠生產的產品,才不會白白花冤枉錢又賠上了健康。

  綜合維他命是一個簡易且具高度經濟效益的產品,美國營養諮詢學會專家Dr. John Hathcock表示「人們無法以同等金額找到其他能提供同樣健康效果的物質

  美國醫學期刊文獻建議:「成人每天服用一顆綜合維他命來降低慢性疾病的風險

  另外一篇由Dr. Stampfer所發表的報告提到:「對大部份成人而言,一天一粒綜合維他命是有其意義的、因為產品對人體好處遠大於壞處,成本也低。」 如果能有規律地服用綜合維他命,是方便簡單又經濟實惠的營養補充方法

  Dr. Ames也建議,每日服用綜合維他命是一個經濟又便宜來獲取人體每日所需要的微量營養素的方法

 

 


 

 

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